15 хвилин для відпочинку

Как быть в ресурсе среди тяжелого дня

Жизнь ускоряется, дни становятся динамичнее, но жить хочется медленнее - остановиться и отдохнуть. Даже среди тяжелого дня важно дать себе 15 минут отдыха, иначе накопленная усталость и раздражение будут сказываться на отношении с окружающими. 

Как быть в ресурсе, несмотря ни на что? 

Несколько необычных способов:

1. Сайт для "залипания"

Когда просто необходимо срочно отдохнуть головой и потратить на это минут 10, то открывайте сайт, где можно рисовать цветным песком: https://thisissand.com/

Расслабляет и успокаивает.

2. Жвачка

Монотонное жевание жвачки – это удивительно быстрый и легкий способ победить стресс. Главное – не увлекаться.

3. Обратный порядок

Освободить голову от лишних мыслей позволит простое занятие: менять в уме порядок букв в словах, проговаривая их наоборот. Да и настроение подымется.

4. Сменить обстановку

В прямом смысле сменить. Не просто выйти на прогулку, а взять и целый день проработать на новом месте: за другим столом, дома или в хабе. Раз уж это никак невозможно... то хоть выйдите прогуляться!

5. Запланируйте отдых

Планирование - это может и не так весело, но только если речь не об отдыхе. Уделите минут 10, чтоб промониторить, чем можно заняться и куда пойти на выходных. Ожидание крутого отдыха - это прекрасно.

6. Умойтесь и сделайте массаж

Холодная вода бодрит и успокаивает организм, особенно при контакте с лицом, руками и шеей. А массаж шеи и ладоней можно всегда сделать себе самому.

А на самом деле в жизни есть всегда место Чуду.

Просто на секундочку остановитесь и почувствуйте: 

Чего же Вы хотите на самом деле? Что же важно прямо сейчас?

Джерело https://www.facebook.com/ZhyvoeDelo/