Как быть в ресурсе среди тяжелого дня
Жизнь ускоряется, дни становятся динамичнее, но жить хочется
медленнее - остановиться и отдохнуть. Даже среди тяжелого дня важно дать себе
15 минут отдыха, иначе накопленная усталость и раздражение будут сказываться на
отношении с окружающими.
Как быть в ресурсе, несмотря ни на что?
Несколько необычных способов:
1. Сайт
для "залипания"
Когда просто необходимо срочно отдохнуть головой и потратить
на это минут 10, то открывайте сайт, где можно рисовать цветным песком: https://thisissand.com/
Расслабляет и успокаивает.
2. Жвачка
Монотонное жевание жвачки – это удивительно быстрый и легкий
способ победить стресс. Главное – не увлекаться.
3. Обратный порядок
Освободить голову от лишних мыслей позволит простое занятие:
менять в уме порядок букв в словах, проговаривая их наоборот. Да и настроение
подымется.
4. Сменить обстановку
В прямом смысле сменить. Не просто выйти на прогулку, а
взять и целый день проработать на новом месте: за другим столом, дома или в
хабе. Раз уж это никак невозможно... то хоть выйдите прогуляться!
5. Запланируйте отдых
Планирование - это может и не так весело, но только если
речь не об отдыхе. Уделите минут 10, чтоб промониторить, чем можно заняться и
куда пойти на выходных. Ожидание крутого отдыха - это прекрасно.
6. Умойтесь и сделайте массаж
Холодная вода бодрит и успокаивает организм, особенно при
контакте с лицом, руками и шеей. А массаж шеи и ладоней можно всегда сделать
себе самому.
А на самом деле в жизни есть всегда место Чуду.
Просто на секундочку остановитесь и почувствуйте:
Чего же Вы хотите на самом деле? Что же важно прямо сейчас?
Джерело https://www.facebook.com/ZhyvoeDelo/
Немає коментарів:
Дописати коментар